|
|
| Автор: Smart Reading |
| Издательство: Смарт Ридинг |
| Год: 2020 |
| Cтраниц: 1 |
| Формат: MP3,M4B |
| Размер: 0 |
|
| Качество: excellent |
| Язык: |
|
 |
|
Описание:
|
Это аудио – сокращенная версия книги Филиппы Перри «Как сохранить здравый ум». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри – книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать. Зачем слушать • Помочь себе поддерживать душевное равновесие. • Научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли. • Узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом. Об авторе Филиппа Перри – британский психотерапевт и автор статей на темы психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Помимо книги «Как сохранить здравый ум», Перри написала еще две – о психологии воспитания детей и о работе психотерапевта.
|
Пресс - релиз
string(4) "true"
int(166)
|
