Каталог
>
Спорт, здоровье, красота
>
Медицина и здоровье
>
Похудение и диеты
>
9780007293094
Каталог
:: Java книги
:: Авто
:: Астрология
:: Аудио книги
:: Биографии и Мемуары
:: В мире животных
:: Гуманитарные и общественные науки
:: Детские книги
:: Для взрослых
:: Для детей
:: Дом, дача
:: Журналы
:: Зарубежная литература
:: Знания и навыки
:: Издательские решения
:: Искусство
:: История
:: Компьютеры
:: Кулинария
:: Культура
:: Легкое чтение
:: Медицина и человек
:: Менеджмент
:: Наука и образование
:: Оружие
:: Программирование
:: Психология
:: Психология, мотивация
:: Публицистика и периодические издания
:: Разное
:: Религия
:: Родителям
:: Серьезное чтение
:: Спорт
:: Спорт, здоровье, красота
:Красота
:Медицина и здоровье
:Альтернативная медицина
:Здоровое и правильное питание
:Здоровье
:Здоровье детей
:Народная и нетрадиционная медицина
:Популярно о медицине
:Похудение и диеты
:Секс / секс-руководства
:: Справочники
:: Техника и конструкции
:: Учебная и научная литература
:: Фен-Шуй
:: Философия
:: Хобби, досуг
:: Художественная лит-ра
:: Эзотерика
:: Экономика и финансы
:: Энциклопедии
:: Юриспруденция и право
:: Языки
Новинки
Engines Cummins L10, service e-manual
The 24 Hour Diet: Lose up to 4lbs in a Day
Автор:
Joanna Hall
Издательство:
HarperCollins
Cтраниц:
1
Формат:
FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A
Размер:
0
ISBN:
9780007293094
Качество:
excellent
Язык:
Описание:
The UK’s leading diet and fitness expert, Joanna Hall, shows you the healthy way to shed excess pounds in a day. This fantastic plan is a refinement on the typical low GI diet. It is complimented with a 20 day follow-on plan which builds up in very small steps, day by day. Joanna’s mantra is: small steps make big changes.A totally effective one day diet for any emergency: whether it's a party, beach holiday, or simply when the excesses of Christmas have left you pounds heavier.The eating plan is very simple. Not only are you restricted from eating carbs after 5pm but you have a specially selected choice of low GI foods. Many diet books simply give you a list of foods and their GI rating. This is a flawed system as foods react in the body in different ways and over different time scales. Joanna's system uses a refinement on the traditional GI diet that helps you lose weight faster.SMALL STEPS MAKE BIG CHANGES:The 24 hour quick-fix is followed by one small change you can make each day for a 20 day period to help you change the habits of a lifetime. Every psychologist knows that a human is not designed to make sweeping changes all at once: if you try, they're unlikely to stick.Joanna's small units of change which work up in a careful sequence to the more challenging are an ingenious strategy. For example:• Day 1 will simply start with making sure you drink 6 glasses of water;• Day 2 you'll replace your sugary cereal and/or toast with either a bowl of porridge or unsweetened muesli;• Day 3 you'll be reducing your coffee intake to one cup a day;• Day 4 you'll build a half hour walk into your dayThe cumulation of these changes mean that by day 20 you'll be living a really healthy, fit, and slim way of life.
Скачать
Скачать легальную копию
Просмотров: 79
Пресс - релиз
string(4) "true" int(166)
К настоящему времени нет отзывов!
Рекомендуем
Новая жизнь без трусов
Информация
Свяжитесь с нами
Как скачать и чем читать
Quiero dinero © 2007
