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| Автор: Gregory D.Myer |
| Издательство: Bookwire |
| Cтраниц: 1 |
| Формат: EPUB |
| Размер: 0 |
| ISBN: 9788499106519 |
| Качество: excellent |
| Язык: |
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Описание:
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Con el termino pliometria se definen aquellos ejercicios que permiten al musculo alcanzar su fuerza maxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfeccion con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas, y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores, preparadores fisicos y deportistas de elite confian en la pliometria a la hora de mejorar la rapidez, la velocidad, la capacidad de salto, el juego de pies, el control del cuerpo, el equilibrio y el rendimiento general.
En Pliometria, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas ?todos ellos avalados tanto por la experiencia como por la ciencia? para garantizar un rendimiento optimo a todos los deportistas de cualquier nivel y deporte. En este libro tambien encontraremos los ultimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevencion, deteccion y rehabilitacion de lesiones, asi como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jovenes y deportistas femeninas.
Pliometria nos ensena a evaluar, seleccionar y establecer una secuencia de ejercicios con los cuales crear programas ideales basados en necesidades y objetivos individuales. Asimismo encontramos nueve rutinas de entrenamiento para deportes especificos, como baloncesto, futbol, futbol americano, rugby, voleibol y artes marciales mixtas.
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Пресс - релиз
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